Comment se Corriger du Trac Avec l’aide d’un Smartphone

Par KIT EATON 8 juin 2016

Ecoutez bien la prochaine fois que vous entendrez parler François Hollande ou Manuel Valse. Tous deux ont le même tic verbal nerveux en début de phrases : Eu….eu… C’est très courant parmi les orateurs et cela peut à la longue distraire du contenu du discours et devenir lassant. Pour le perdre, il faut s’appliquer et lorsque j’étais à l’université de New York, j’ai suivi un cours sur l’art de parler en public. Les élèves devaient préparer un texte qu’ils présentaient devant la classe. Chaque fois que l’élève employait un tic nerveux verbal tel que : Alors…, ben…, eu…eu…, ou tout autre, le professeur frappait son bureau avec in journal enroulé pour que l’apprenti l’orateur se rende compte du nombre de fois qu’il répétait son tic et apprenne à se corriger. La méthode était très efficace.

L’informatique vient de mettre au point cette technique sur un smart phone.

Une partie de la terreur de parler en public, debout devant un groupe de personnes qui vous suivent du regard et vous écoutent est un problème que la parole virtuelle peut aider à corriger.

Pour certaines personnes, parler en public vient naturellement. Mais si vous êtes comme moi, vous parsemez votre discours de : um…, et de : bien…, ou toute autre manie verbale qu’incite l’inquiétude de faire une grave erreur.

Mais aujourd’hui, une application sur Smart Phone permet de s’entraîner seul à corriger ce défaut.

La nouvelle application se nomme UMMO, un nom qui cherche à parodier le tic um…um. Avec UMMO, vous prenez votre discours préparé, vous appuyez sur l’icône du microphone de votre Smart Phone, puis une fois le compte à rebours terminé, vous commencez votre discours. L’application écoute et enregistre automatiquement les mots, le nombre de pauses et l’utilisation de mots de remplissage embêtants tel que : vous savez…, non ?…

UMMO est facile à utiliser et personnalisable. Il suffit de cliquer sur le bouton d’enregistrement pour commencer et de cliquer à nouveau pour arrêter l’écoute. UMMO analyse votre discours et vous montre le résultat quand vous avez terminé. Si vous voulez suivre un mot ou une phrase spécifique, il vous suffit de les ajouter dans l’onglet Paramètres !

Pour améliorer votre rendement, vous pouvez prescrire un signal sonore qui vous avertira chaque fois que vous utiliserez un mot de remplissage et modifiera la liste des mots de remplissage pour inclure ceux que vous savez trop utiliser. L’idée est d’apprendre quand dans le discours vous avez prononcé certains mots de sorte que vous pouvez corriger les erreurs.

UMMO peut vous donner des données telles que le nombre de mots qui ont été prononcés et combien de fois les mots ont été réutilisés. Il affiche également votre rythme en mots par minute, et si votre volume est homogène et ainsi de suite. Les données sont présentées sous forme de graphiques faciles à lire, et si vous tapez sur un point particulier du graphique, vous obtenez les mots dans la transcription de la parole à ce moment-là.

UMMO deviendra votre coach vocal personnel avec lequel vous vous entraînerez avant une présentation ou lorsque vous chercherez à améliorer votre communication en public. Vous pourrez utiliser UMMO pour suivre vos mots de remplissage, votre rythme, la puissance des mots, leur clarté, et plus encore.

L’application est aujourd’hui en anglais américain, mais sera, je suppose, vite disponible en français.

Bien que l’application ne puisse corriger l’émotion d’un véritable discours en public, les expériences de réalité virtuelle peuvent être convaincantes et aider à vaincre le trac.

Combiné à l’enregistrement vidéo d’une caméra de Smart Phone, UMMO peut être un puissant moyen de repérer des erreurs.

Que vous soyez étudiant ou professionnel chevronné, tout le monde a de nos jours besoin de faire une présentation à un moment donné. Cette application peut identifier vos ums, et d’autres mots de remplissage de sorte que vous pouvez vous entraîner à de meilleurs discours. UMMO évite aussi d’avoir à réécouter une présentation entière et à se concentrer sur l’endroit où la présentation souffre.

Les dix secrets de l’art oratoire

Un article du cabinet IMPROOV rapporté par Antoine SIMEN)

Nous sommes chaque jour confrontés à des situations qui mettent en jeu nos talents de communicateur par la parole, et plus encore lorsqu’on a un poste à responsabilités ou lorsqu’on fait office de porte-parole.

Communiquer avec affirmation dépend de facteurs que certains maîtrisent naturellement ou par expérience, mais que d’autres ont besoin de développer. Cet article est destiné à ces professionnels pour qui parler en public s’avère être une tâche difficile.

 1.  Le Charisme

C’est le premier truc que grand nombre d’entre nous ne considère pas en prenant la parole en public. Le charisme est souvent considéré comme un atout naturel qui n’est pas disponible à tous. Mais ce n’est autre que la puissance émotionnelle d’un discours qui vient du plus profond de l’orateur et non de phrases apprises par cœur, ou de paroles préparées pour plaire au public. Pour développer votre charisme, commencez par intervenir en parlant du cœur. Que votre discours soit préparé ou pas, il doit émaner du plus profond de vous-même, comme si vous parliez à un ami. Soyez vrai, soyez vous-même, et mettez-y de la vie n’essayez surtout pas d’imiter un collègue, ou un collaborateur.

 

 

 

 

 

 

2.       Le trac

Un trac bien négocié est un trac utile. Mais un trac qu’on n’arrive pas à dominer peut provoquer une catastrophe au cours d’un discours. La plupart des grands orateurs vous diront qu’ils ressentent toujours un peu de trac avant une intervention ; trac qui disparaît vite pour laisser place à l’excitation de pouvoir s’adresser aux autres.

Pour dompter le trac, un remède à succès est

La pratique.   La pratique est cruciale. Par pratique, entendez des occasions fréquentes ou vous avez à intervenir en public. Si vous êtes une victime du trac, vous devez commencer à participer activement à des associations, des groupes et à occuper des postes de responsabilité, pour vous familiariser à la prise de parole en public.

Portez-vous volontaire pour intervenir publiquement aux événements liés à votre vie personnelle : mariages, anniversaires, réceptions familiales, dîners, cérémonies religieuses. Le moyen le plus efficace de vaincre le trac est de le confronter. Ainsi vous apprenez à le dompter au fil du temps, et ces exercices vous servent d’apprentissage et vous aident à développer vos talents d’orateur. Il est préférable de faire quelques bavures en communication orale en terrain amical, tel qu’auprès d’associations ou autres loisirs, plutôt que dans votre environnement professionnel.

3. La Décontraction

C’est la préparation physique et psychologique.

Être décontracté est une condition importante de la réussite d’une intervention orale en public. Votre attitude physique générale, vos mains, ou d’éventuels tics nerveux sont autant de signaux que perçoivent vos interlocuteurs et qui le renseignent à votre insu. Décontractez-vous au maximum avant une intervention publique. À cet effet, voici quelques interdits :

• Ne répétez ni ne relisez jamais un discours quelques heures avant d’avoir à parler en public ; bavardez avec quelques collègues, videz-vous l’esprit ; parlez avec votre collaborateur de cet autre projet sur lequel vous êtes en train de travailler.
• Assurez-vous de vous sentir à l’aise et mis en valeur dans votre tenue. N’essayez surtout pas quelque chose de nouveau ce jour-là.
• Si vous devez parler debout derrière un stand, tant mieux ! croisez les mains sur la surface… Si vous n’avez pas de stand, ce n’est pas grave ! saisissez le microphone d’une main, et tenez un document de l’autre, un résumé de votre discours, ou tout autre document relatif à l’événement qui sera léger et de couleur neutre. Si vous n’avez pas de microphone, croisez les mains devant vous, mais pas les bras !!! Cela vous évitera des tics nerveux.

 

 

 

 

 

 

4. Les regards

Au cours d’une communication publique, il est important de regarder le public. Si regarder le public, et si les expressions des différents visages vous gênent, fixez les bouts de nez, les fronts ou les mentons de vos interlocuteurs ; vous ferez ainsi d’une pierre deux coups : cela donnera l’impression à l’audience que vous les regardez, et vous évitera de voir les expressions déstabilisantes de certains visages. Ne laissez surtout pas vos regards s’arrêter sur une seule personne, ou d’un seul côté de la salle, mais sillonnez lentement la salle des yeux, de droite à gauche tout en parlant ; du haut vers le bas. Ou encore, déplacez votre regard d’un interlocuteur à un autre, tout en maintenant votre vision sur le bout du nez, le menton ou le front. Vous imposerez ainsi votre présence en acceptant les regards qui se posent sur vous, et en donnant l’impression de les regarder sans vraiment les voir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Le Sourire

Souriez. Cela cache votre anxiété et décontracte l’atmosphère. Mais attention ! surtout pas d’excès, un rire sans aucune raison peut révéler votre gêne a votre interlocuteur et ruiner ainsi votre exécution.

6. Les Gestes

Évitez de faire trop de gestes, mais faites-en quand même quelques-uns, en fonction du message que vous formulez. Trouvez une position dans laquelle vous êtes confortable et demeurez-y.

 

 

 

 

 

 

7. Prenez votre Temps

Prenez votre temps pour parler. Quand vous parlez lentement, le public est attentif, et vous avez le temps de réfléchir à ce que vous dites. Quand vous vous précipitez, vous augmentez les risques d’erreurs et d’angoisse.

Il existe deux leviers pour prendre son temps : le silence et le débit.

Oui, vous pouvez vous permettre quelques instants de silence et de parler lentement et de faire de l’effet, ce qu’on appelle plus communément des pauses de quelques secondes. Essayez de vous souvenir des discours des grands orateurs qui ont marqué l’histoire, comme Barack Obama, ou Martin Luther King ; l’un de leurs points communs est qu’ils pausent entre deux phrases importantes.

Tel que par exemple : « I have a dream…. –pause- I have a dream that one day ….. –pause- I have a dream that none day this nation will rise up…

 

 

 

 

 

 

8. Le Contenu

Préparez votre message. Déterminez l’objectif de votre intervention et planifiez-le :

• Introduction
• Corps du message
• et

• Conclusion

Évitez de vous étendre trop longtemps et de répéter les mêmes informations. Contrôlez votre intervention. Si elle vient de vous, elle sera plus facile à communiquer. Évitez de faire préparer votre intervention par une tierce personne. Écrivez votre discours vous-même tel que vous le pressentez et remettez-le ensuite à quelqu’un qui ne fera que corriger les fautes et expressions et agrémenter votre discours. Vous serez donc en mesure de parler en sachant de quoi vous parler et non en citant les paroles d’autrui. Vous serez donc en bonne position pour introduire de la vie dans votre message.

9. Révision

Accordez-vous quelques minutes pour réviser votre intervention la veille, mais jamais le jour même. Reproduisez la présentation, seul dans une pièce, et essayez de mimer la scène de votre intervention depuis le début jusqu’à la fin. Faites-le jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise et sûr de vous.

   10. Le jour J

Ne lisez pas votre discours, et n’essayez pas non plus de le réciter. Sortez-le naturellement, en jetant quelques coups d’œil furtifs sur votre document afin de vous rappeler les différents points à aborder.

 

Antoine SIMEN est consultant formateur en Marketing-Management, et enseignant au cycle ingénieur des grandes écoles. Il travaille au quotidien pour le compte des entreprises où il forme les cadres et employés. Il encadre les jeunes diplômés et nouveaux cadres afin de leur permettre de mieux se distinguer et d’acquérir les compétences les plus recherchées par les meilleures organisations, il accompagne également les entreprises qui désirent renforcer leurs performances commerciales.